Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 82,53g | Prot: 112,40g | Hh: 167,84g.
Aamiainen: Vanilla Yogurt (Lowfat) , Pork Sausage Patty or Link, French Toast Sticks , Coffee. Lounas: Coffee, Coffee, Frosted Sweet Cinnamon Bun. Päivällinen: Salmon. Välipalat/Muut: Now Foods Creatine Monohydrate, True Nutrition Dextrose, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Fazer Tyrkisk Peber Hot&Sour, Lifesavers Sugar Free Pep-O-Mint Mints, Sweetworks Sixlets (8 Individual Candies). lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
walk - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|