Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3838 kcal
|
Rasva: 144,84g | Prot: 197,06g | Hh: 471,43g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Драники, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Чеснок, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сыр Голландский, Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо, Патиссон, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арбуз, Замороженные Ягоды. Lounas: Разносол Грузди Соленые, Помидоры, Арбуз, Замороженные Ягоды, Минтай, Простоквашино Сметана 15%, Картофель. Päivällinen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Инжир, Творожная Запеканка, Грецкие Орехи, Haas Корица Молотая, Коммунарка Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мёд. Välipalat/Muut: Яблоко, Груша, Яблоко, Груша, Замороженные Ягоды, Малина, Арбуз, Яблоко, Драники. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Антон Бортник
|