Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2019
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 90,64g | Prot: 116,91g | Hh: 284,87g.
Aamiainen: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Daisy Light Sour Cream, Panda Express General Tso's Chicken, Saltine Crackers, Chili. Päivällinen: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Great Value Ripple Cut Potato Chips, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Strawberries, Welch's Grape Jelly, Sam's Club French Bread, Lay's Wavy Original Potato Chips, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Shoppailu - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|