Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2019
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3528 kcal
|
Rasva: 134,29g | Prot: 226,75g | Hh: 364,46g.
Aamiainen: Замороженные Ягоды, Груша, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Новокаша Каша Колос, Грецкие Орехи, Курага, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Руккола, Молочная Страна Творог Зерненый 5%. Lounas: Карусель Сухари Ржаные, Брест Литовск Кефир 1%, Замороженные Ягоды, Болгарский Перец, Помидоры, Свинина, Перловка. Päivällinen: Помидоры, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Замороженные Ягоды, Брест Литовск Кефир 1%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Разносол Грузди Соленые, От Мартина Семечки Отборные, Сухари, Виноград. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Антон Бортник
|