Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 32,16g | Prot: 53,07g | Hh: 188,44g.
Aamiainen: Maitokahvi mantelimaidolla, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Omenat (Golden Delicious), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kania Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kaalikääryleet. Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Persikat, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Alpro Dark Chocolate Soya Dessert, Maitokahvi mantelimaidolla, Korvapuusti, karppisokerilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|