|
Oon niin häpi, hitaasti ja toivottavasti pysyvästi. 😍
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 35,21g | Prot: 52,29g | Hh: 175,08g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Maitokahvi mantelimaidolla. Lounas: Tomaatit (Punaiset), Kurkku, X-Tra Gouda 16%, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Amica Bolognesekastike, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), X-Tra Täysjyvänäkkileipä, Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita). Päivällinen: Knorr Ruskeakastike, Peruna, Keitetyt Porkkanat, Kaalikääryleet. Välipalat/Muut: Omenat (Gala), Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Eldorado Ananasrengas, Good Food Riisikakku Merisuolalla, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Persikat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|