|
Synttäri viikon kunniaksi kun antoi siimaa niin paino pomppasi,nyt voisi oikeasti ottaa niskasta kiinni ja aloittaa uuden laskun kun huolet ja murheet hiukan helpottaa.
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 44,82g | Hh: 197,86g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Kaurasydän, Rainbow Soijavalmiste Luomu. Lounas: Omenapiirakka, Trip Pillimehu, Flora Kevyt Levite, Vaalea Leipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerikiusaus. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Tupla Double Layer Caramel. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 32 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|