Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 56,03g | Prot: 113,66g | Hh: 17,03g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Korpelan Mylly Vehnälese. Lounas: Kotimaista Raejuusto, Pohjolan Juustola Tukkijätkä Sulatejuusto, Creme Bonjour Cuisine Fraiche Valkosipuli & Yrtit, Flora Kevyt ja Paksu, Freshona Chopped Spinach, Atria Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Flora Culinesse, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|