|
Still in maintenance but thinking about adjusting my goal a couple of pounds. 💪🏽
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2755 kcal
|
Rasva: 123,10g | Prot: 158,99g | Hh: 259,47g.
Aamiainen: Spectrum Chia Seeds, Popeye SuperFood Spinach, Wyman's Fresh Frozen Mango Chunks, Fairlife Chocolate Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, WinCo Foods Deli Express Sliced Swiss Cheese, Johnsonville Sausage Patty, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Lounas: Little Caesars Sausage Pizza, Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza. Päivällinen: Safeway Select Carne Asada, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Guerrero Flour Tortillas (Fajita Size). Välipalat/Muut: Fairlife Chocolate Milk, Bridgford Cinnamon Pull-Apart Monkey Bread, Wendy's Chocolate Frosty (Medium), Wendy's French Fries (Medium), CVS Vitamin C 1000Mg. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enr4hisglory
|