Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 51,11g | Hh: 139,91g.
Aamiainen: Mustikka, Vadelmat, Vaahterasiirappi, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Amerikkalaiset pannarit, Amerikkalaiset pannarit, Maitokahvi mantelimaidolla. Lounas: Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Fazer Amica Bolognesekastike, Spagetti. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Täysjyvänäkkileipä, Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita), X-Tra Gouda 16%, Kaalikeitto. Välipalat/Muut: Maitokahvi mantelimaidolla, Alpro Dark Chocolate Soya Dessert. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|