|
Day 1 of a planned 2 days of eating
My goal this weekend is less than 100 carbs a day. This may not seem like a big deal, but, on the past weekends I have been doing 250-300 carbs a day.
This has averaged a 6-8 pound gain over 3 days. My hope is by cutting this down by a third will also cut the weight gain down by a third.
So, my hope is to only gain 2-3 pounds this weekend.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2403 kcal
|
Rasva: 144,50g | Prot: 186,60g | Hh: 71,72g.
Aamiainen: Kroger French Vanilla Cappuccino, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Atkins Frozen Meatloaf with Portobello Mushroom Gravy. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch. lisää...
|
|
3011 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
28 syys 19 jäseneltä: Fritzy 22
|
Wishing you a fantastic weekend. Staying occupied with stuff you like to do, is something I try to be aware of in order to reduce idling. Trip out in nature, sport, hobbies, cleaning, reorganizing, mending, reading... stuff that give a good feel at the end of the day. Leave less time thinking about food. Eat well friend.
28 syys 19 jäseneltä: Diddlee
|
Well, 6 big pieces of pizza are about 250 🍕🍕😱 I could did that 😝😂💤 I think 100 is a good goal! Have a great weekend.
28 syys 19 jäseneltä: jenjabba
|
28 syys 19 jäseneltä: liv001
|
@Fritzy 22, @Diddlee, @jenjabba, @liv001 - Thank You!
28 syys 19 jäseneltä: adefwebserver
|
29 syys 19 jäseneltä: CrashtestDawnie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|