Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 35,48g | Prot: 57,87g | Hh: 154,89g.
Aamiainen: Paahtoleipä. Lounas: Banaani, Teho Sport Palautusjuoma Toffee. Päivällinen: Lihapulla, Lihapulla, Sämpylä. Välipalat/Muut: Tavallinen Muffinssi. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katinrontti
|