Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 92,97g | Hh: 187,83g.
Aamiainen: Lidl Tumma Suklaa 70%, Pakkasmarja Mustikka, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Bonne Mansikkasose. Lounas: Banaanit, Valio Polar Juusto 5%, Ingmariini Vähärasvaisempi, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto. Päivällinen: Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Mama Riisinuudeli. Välipalat/Muut: Salonen Kaura100 Kauraleipä, Munavoi, Berryfect Marjajauhe Mustikka-Mustaherukka, Bonne Mansikkasose, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|