Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 89,53g | Hh: 150,92g.
Aamiainen: Mansikat, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Maitokahvi, Fetajuusto, Voi, Ruisleipä, Fazer Amica Kasvissosekeitto. Päivällinen: Cashewpähkinät, Valio Ruokakerma 15%, Kananmuna, Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Parsakaali, Tomaatit, Sipulit, Pirkka Suippopaprika. Välipalat/Muut: Elovena Täysjyvämuro 4 Viljaa, Mansikat, Valio Maitorahka 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|