|
💪 Liikunnan lisääminen ainakin sai jotakin aikaan. Pienikin pudotus motivoi taas. Enää alle 10kg. 😄
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 23,11g | Prot: 62,72g | Hh: 99,70g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma-Punaherukka. Lounas: Kananmunan Valkuainen, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Linssikeitto. Päivällinen: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Vuohenjuusto (Pehmeä), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Becel Kevyt Margariini, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Pakkasmarja Mustikka, Haribo Maoam, Tangeriinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|