Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 58,55g | Prot: 97,71g | Hh: 206,51g.
Aamiainen: Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts, Butter, Toasted White Bread, Think High Protein Bar Brownie Crunch. Lounas: Casey's Pepperoni Pizza. Päivällinen: Great Value Saltine Crackers, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Pineapple. lisää...
|
|
2979 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 20 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 56 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
02 loka 19 jäseneltä: wifey9707
|
02 loka 19 jäseneltä: tatauu22
|
Thanks everyone! No dinner plans. Just gym plans. I'll measure tomorrow or Friday. Ran outta time this morning. Didn't sleep well.
02 loka 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Great goal. One day at a time is my mantra too. My goal weight is 149. Good luck!
02 loka 19 jäseneltä: Lynemb
|
Yes lynemb...one day at a time. 💪🏼👍🏼
02 loka 19 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|