Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 78,12g | Prot: 53,61g | Hh: 282,64g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Dansukker Ruokokidesokeri, Maitokahvi, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Arla Luonto+ Mango. Lounas: Pähkinäsekoitukset, Milbona Päärynä Jogurtti, Kirsikkatomaatit, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. Päivällinen: Omenapiirakka, Pirkka Kermatoffee Jäätelö, Fresh Cobb Salaatti, Perunasalaatti (Lisuke), Valkoinen Riisi, Lihapata. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Punni Punkero
|