Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 65,82g | Prot: 75,99g | Hh: 243,11g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Tuorekurkku (Kuorineen), Becel Margariini. Lounas: Saarioinen Mansikkahillo, Pannukakku, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kasvispihvit, Lihapyörykät (Naudanliha), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Lounashetki Lämmin Salaatti Texmex Kana. Välipalat/Muut: Rainbow Croissant, Banaanit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Vaasan Kotiuunin Korvapuusti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|