Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 65,73g | Hh: 169,55g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Maitokahvi mantelimaidolla, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita), Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto. Päivällinen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Vitakrone Punajuurisalaatti, Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Kavli Pikkelssi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korvapuusti, karppisokerilla, Maitokahvi mantelimaidolla, Mangot. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|