Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 27,18g | Prot: 93,69g | Hh: 39,47g.
Aamiainen: Coffee, Water. Lounas: Nice! Kiwi Strawberry Sparkling Water. Päivällinen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Red Table Wine, Signature Select Broccoli Florets, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Daisy Sour Cream, Whiskey, Water. Välipalat/Muut: Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, MiraLAX Miralax, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. lisää...
|
|
3847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Good morning Bill😊☀️you got this😉
04 loka 19 jäseneltä: jcmama777
|
And you know it friend!😊😊💪
04 loka 19 jäseneltä: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|