Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 35,42g | Prot: 126,00g | Hh: 151,64g.
Aamiainen: Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Coffee, Lender's Plain Bagels. Lounas: Mt. Olive Pepperoncini, Cucumber (with Peel), Sunset Grape Tomatoes, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Carl Buddig Corned Beef, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Great Value Pretzel Sticks, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Blackberries. Päivällinen: Publix Green Bell Pepper, Kroger Sliced Mushrooms, Butter, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, ConAgra Foods Egg Beaters. lisää...
|
|
2807 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|