Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
127,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 42,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 86,24g | Prot: 82,32g | Hh: 18,79g.
Aamiainen: SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Kivikylän Kotipalvaamo Juustotuhti, Tomaatit, Felix Maku Viipalekurkku ilman Lisättyä Sokeria, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu). Päivällinen: Sipulit, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Parmesanjuusto (Raastettu), Rainbow Emmentaljuustoraaste, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Semper Pofiber Perunakuitu, Meira Mantelijauhe, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakkipiirakka
|