Päiväkirja - Suzepluus, 06 loka 19

We hebben tot na 0.00 u 'Nieuwe Buren' zitten kijken.
Werd om half 8 wakker.
Een paar beschuitjes met kaas en honing.
Beetje gelummeld en mijn zoektocht weer voort gezet, nog meer sites aangeschreven.
Tussen de middag PG Flamkuchen bereid. Lekker!! ik heb wel volkoren speltmeel gebruikt ipv bloem, en baksoda ipv gist. Maar erg lekker.
Vanmiddag een uur op de loopband 4.5 km weg gelopen.
Gister niets, vandaag staat de teller op ruim 53.000 stappen. Nog een 7.000 tot de 2de ster. Dat haal ik morgen wel.
Vanavond weer een broodje gebakken, belegd met kaas en mosterd en een rest soep van gister opgewarmd.
Simpel, snel klaar.
Nu nog een stukje Citroencake bij de thee.
Bankhangen en tv kijken.
Dat is het weekend dan al weer.
89 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 06 lokakuuta 2019:
1350 kcal Rasva: 56,32g | Prot: 50,40g | Hh: 156,58g.   Aamiainen: Fair Trade Vloeibare Honing, Aldi Beschuit Naturel, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Milsani Roomboter, Leidingwater, Thee. Lounas: Flamkuchen. Päivällinen: Milbona Jong Belegen Kaas 30+, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Kampioentjes Meergranen, Goedland Linzen, Aldi Soepgroenten, Kania Groentebouillon. Välipalat/Muut: Koffie met Melk, Thee, Citroencake. lisää...
vakaa paino

19 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Ziet er weer heerlijk uit, vooral deflamkuchen en de citroen cake 😋😋 
06 loka 19 jäseneltä: Rommeltjes
Ziet er lekker uit idd 
06 loka 19 jäseneltä: AviaMar
Mag ik iets vragen? Waarom loop je altijd op de loopband, buiten valt veel meer te beleven! Van gister snap ik want ook hier kwam het de hele dag met bakken uit de hemel. Voor mij is dat dan een rust dagje. Zelf vind ik het heerlijk om naar buiten te gaan en ook weer heerlijk om met een frisse neus weer thuis te komen. Het is maar een vraag hoor, als je niet wilt antwoorden, prima! 
07 loka 19 jäseneltä: Ieke 10
Hoe is het trouwens met de zoektocht? Al nieuws?  
12 loka 19 jäseneltä: AviaMar

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Suzepluus


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.