Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 34,73g | Prot: 113,49g | Hh: 214,37g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae. Lounas: Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Tomaattinen Jauhelihakastike, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Päivällinen: Mandariini, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae. Välipalat/Muut: Maxim 40% Protein Bar Salty Caramel, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Omenat, Rainbow Lakkahillo, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|