|
nyt tuntuu taas paremmalta 🤗
hitaasti mutta varmasti 👍
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 86,87g | Prot: 105,36g | Hh: 119,97g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Lidl Kermajuusto, Kauraleipä, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Oivariini Oivariini, Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa), Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Kartanon Lihahyytelö. Päivällinen: Lidl Mozzarella, Tomaatit, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Kaaligratiini. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Hoviruoka Riisipiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjuska68
|