|
Day 1 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
Back to the normal diet…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 75,00g | Prot: 68,00g | Hh: 16,50g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Have a good day, Adef! 🌈🌈🌈
07 loka 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
Routine week coming up!!!
07 loka 19 jäseneltä: liv001
|
07 loka 19 jäseneltä: nikeit
|
@shirfleur 1, @liv001, @nikeit - Thanks for the support! :)
07 loka 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Why so much gain, no exercise or sleep?
08 loka 19 jäseneltä: srossca
|
@srossca - Massive carbs. We went to multiple parties all weekend.
08 loka 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Good luck over the next few days!!
08 loka 19 jäseneltä: srossca
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|