|
Ollut pari kk taas niin väsynyt, että kaikki sokeripitoinen on maistunut. Kun nukkuu 14-16 tuntia vuorokaudessa, niin siinä vaiheessa ei enää välitä mitä suuhunsa pistää kunhan se piristää. Nyt kuitenkin lääkärissä todettiin kohonnut kolesteroli ja sain siihen lääkityksen. Joten tuli tunne, että pakko ottaa taas itseä niskasta kiinni ennen kuin paino enempää nousee. Joten tässä sitä taas ollaan. Ongelma edelleen se että syön liian vähän. Olen niin vähän hereillä, ettei ole edes enempää nälkä. Ja tietty se, kun pyörätuolin kanssa vaikea urheilla. No nyt yritän panostaa ruoan laatuun ja jättää kaiken ylimääräisen sokerin pois.
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 72,49g | Hh: 91,70g.
Aamiainen: Maitokahvi, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Valio Eila Jogurtti Vadelma-Granaattiomena. Lounas: Omenat. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Planti Kaurakerma, Porkkanat, Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Alesto Mixed Nuts. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|