Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 61,38g | Prot: 82,88g | Hh: 169,95g.
Aamiainen: Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurapuuro, Kahvi, Maitokahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Cashewpähkinät. Lounas: Hedelmärahka, Huhtahyvät Waldorfin Salaatti, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Fazer Amica Bataattisosekeitto. Päivällinen: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Chia & Kvinoa, Maapähkinät, Rypsiöljy, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, GoGreen Täysjyvä Couscous, Porkkanat, Omenat, Sipulit. Välipalat/Muut: Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Tomaatit, Valio Mozzarella Juustoraaste, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|