|
Vyötärön ympärysmitta oli 114, tänään 111.
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 42,27g | Prot: 85,72g | Hh: 122,39g.
Aamiainen: Oululainen Hapankorppu, Valio Profeel Proteiinijuoma Mango. Lounas: Teho Sport Palautusjuoma Toffee. Päivällinen: Salaatti, Hesburger Kevyt Talonkastike , Kotimaista Broilerin Koipireisi. Välipalat/Muut: Oululainen Pehmopalat Kaura, Alpro Soya Mustikka. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katinrontti
|