Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 28,31g | Prot: 63,87g | Hh: 208,95g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. Lounas: Malaco Hedelmä Aakkoset, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kanarisotto. Päivällinen: Becel Kevyt Margariini, HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Pehmeät Sämpylät. Välipalat/Muut: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Santa Maria Original Soft Tortilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|