|
Vyötärö 81 (87.5) ja röllökin pienentynyt 95teen (100.5). Suluissa olevat mitat toukokuulta.
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 122,35g | Prot: 89,99g | Hh: 35,62g.
Aamiainen: Keto Pekoni-Parsapiirakka, Kahvi. Lounas: Suola, Keitetyt Porkkanat, Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Aurajuusto, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Oliivit (Vihreä), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Texmexvuoka(Keto). Välipalat/Muut: Hartwall Vichy Original, Castello Cheddar. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|