Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 81,08g | Prot: 118,55g | Hh: 147,44g.
Aamiainen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), MuscleTech Phase8, Butter (Salted) , Aunt Millie's Giant White Bread. Lounas: Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g), Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Sweet Pickle Relish, Best Foods Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Salad Creations Creamy Gorgonzola Vinaigrette, Salad Creations Creamy Gorgonzola Vinaigrette, Ore-Ida Golden Fries, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Butter (Salted) , Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. Välipalat/Muut: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|