Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2019
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 69,51g | Prot: 90,63g | Hh: 193,94g.
Aamiainen: Fazer Voisilmäpulla, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Kahvi, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Margariini, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Korma Kastike, Uncle Ben's Basmatiriisi, Pirkka Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ketsuppi, Sinappi, Oululainen Reissumies, Hochland Cheddar, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Felix Kruunu Majoneesi. Välipalat/Muut: Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|