|
A lot of walking around at the Dragstrip today got me down to 222.8! Despite the gigantic plate of lunch meat and cheese my friend Dale gave me!
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2370 kcal
|
Rasva: 129,54g | Prot: 147,80g | Hh: 67,78g.
Aamiainen: Coca-Cola Coke Zero , Market Pantry Cherry Limeade Sparkling Water Beverage, Coffee, Water. Lounas: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Calavo Avocado, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, Turkey, Provolone Cheese , Roast Beef. Päivällinen: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Whiskey, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Coca-Cola Diet Coke, Sour Cream, Butter , Baked Potato (Peel Eaten), Beef Steak. Välipalat/Muut: Purely Inspired Organic Protein Decadent Chocolate (Container), Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. lisää...
|
|
3936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 36 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|