|
Taas väärä suunta,elämä yhtä tasapainoilua sen takia jojoilua tää painon pudotus. tulisipa rauha asioihin niin ehkä paino alkaisi laskea..Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista jos ei sada
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 39,61g | Hh: 123,53g.
Aamiainen: Oivariini Herkku, Jäätee, Rivercote Crispbread With Gouda Cheese, Salonen Kaura100 Kauraleipä. Lounas: Novelle Plus Mango & Guava , Ketsuppi, Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. Välipalat/Muut: Paulig Chai Latte. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
jooga - 25 minuuttia, kävelu - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|