Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 70,42g | Prot: 122,18g | Hh: 204,32g.
Aamiainen: Tesco Finest Super Nutty Granola / Pähkinämysli, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lounas: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Jussinhannan Leipä Oy Pitkänjussin Ranskansämpylät, Tropic Omenatäysmehu, HK Broilerin Paahtofilee, Kananmuna, Valio Oltermanni 17%. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Felix Tomaattiketchup Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Valio Polar 15%, Santa Maria Pizza Tortilla, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Jussinhannan Leipä Oy Pitkänjussin Ranskansämpylät, Danone Activia Kirsikkajogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|