Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 101,63g | Hh: 117,33g.
Aamiainen: Salaatti, Pirkka Luomu Babypinaatti, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Kauratyynyt, Kahvi, Kuohukerma. Lounas: Berrypicker Mustikka-Täysjyvä Muro, Valio Pehmeä Rahka, Valio Arki Juusto, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lihakastike. Välipalat/Muut: Valio Maitorahka 0,3%, Lettu, Kakkutukku Isän Punssipalloset. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - futarimama
|