Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 89,43g | Hh: 180,06g.
Aamiainen: Kanelipulla, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Hochland Cheddar, Becel Margariini, Vaasan 100% Kauraleipä. Lounas: Maggi Kasvisliemikuutio, Valio Ruokakerma 10%, Bataatti, Arla Keso Raejuusto. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Puhdistamo Chia-Siemenet, Mansikat, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Tee (Haudutettu), Kanelipulla. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|