Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 103,10g | Hh: 172,65g.
Aamiainen: Pulla, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Becel Margariini, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Chia & Kvinoa, Arla Keso Raejuusto, Bataattikeitto. Päivällinen: Tomaatit, Arla Raejuusto 0,2%, GoGreen Kvinoa, Jyväbroiler Basilika-Sitruunaruoho Iso Suikale Fileestä. Välipalat/Muut: Mansikat, Cocovi Chia-Siemenet, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Hasselpähkinät, Leader Barebar Appelsiini-Raakakaakao Patukka, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Trendi alaspäin. Viikon tulos -400g
14 loka 19 jäseneltä: koskelo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|