Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 34,24g | Prot: 66,97g | Hh: 100,53g.
Aamiainen: Valio Hedelmäpommi Jogurtti, Maitokahvi. Lounas: Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Kermaperunat, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Isokari Graavilohisiivu, Ruisleipä. Välipalat/Muut: Easy Diet Juustokeitto, Kanelipulla, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|