Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 35,26g | Prot: 35,50g | Hh: 103,58g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Abba Jogurttikastike Kalapuikoille Tomaatti, Perunamuusi, Apetit Hernepihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Vaasan 100% Kaura (33g), Lehtisalaatti (Vihreä), Kirsikkatomaatit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|