Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 84,57g | Prot: 205,07g | Hh: 137,15g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Rasvaton Mansikka-Vanilja Jogurtti, ehrmann. Lounas: Pirkka Rasvaton Maito, fetajuusto, Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, crostini, Atria Kanan Reisikoipi Marinoitu. Päivällinen: Ananas, Rainbow Jasmiini Riisi, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Avokado. Välipalat/Muut: Kotimaista Leipäjuusto, Pirkka Lakkahillo, Puikula, Oltermanni 17%, kananmuna, self omn. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|