Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 104,63g | Hh: 173,38g.
Aamiainen: Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Becel Margariini, Oatly Ikaffe Kauramaito, Maitokahvi, Skyr Mansikka. Lounas: Arla Raejuusto 0,2%, Linssi-porkkanasosekeitto. Päivällinen: Maapähkinät, Parsakaali, Pakasteporkkanat, Hunaja, Arla Raejuusto 0,2%, GoGreen Kvinoa, Jyväbroiler Basilika-Sitruunaruoho Iso Suikale Fileestä. Välipalat/Muut: Hasselpähkinät, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Oatly Ikaffe Kauramaito, Becel Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|