Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 73,37g | Prot: 142,85g | Hh: 167,59g.
Aamiainen: walmart deli jalapeno poppers walmart deli, Butter, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, MuscleTech Phase8, 1% Fat Milk, Great Value Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, ConAgra Foods Egg Beaters. Lounas: Walgreens Cough Drops. Päivällinen: Snyder's of Hanover Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Välipalat/Muut: Starburst Original Fruit Chews, Chobani Flip S'more S'mores. lisää...
|
|
3028 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Seisominen - 35 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|