Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 43,62g | Prot: 146,53g | Hh: 203,06g.
Aamiainen: Omenat, Omenat, Omenat, Kananmunan Valkuainen, Peruna, Kananmuna, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna. Lounas: Kaali, Kesäkurpitsa, Sainte Maure Juusto President , Kala Lappi Lapin Graavi, Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, Uncle Ben's Basmatiriisi, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Apetit Tuorekset Aasia Wok , Lohi. Välipalat/Muut: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Vadelma, Pakkasmarja Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|