Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 81,77g | Prot: 86,42g | Hh: 100,93g.
Aamiainen: Soijaproteiini (Eristetty), Punaherukka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Pestokastike, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Pirkka Fetajuusto, Jalostaja Lihaisa Hernekeitto, Kakkutukku Äidin Suklaapalloset. Päivällinen: Pirkka Kuohukerma, Kakkutukku Äidin Suklaapalloset, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Uunilohi. Välipalat/Muut: Rainbow Ananasmurska, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Body Attack - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - futarimama
|