|
86.6
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 102,43g | Hh: 236,51g.
Aamiainen: Valio Luumu-Rusinakeitto, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Pirkka Rapea Kalaleike, Paprika (Punainen), Porkkanaraaste, Salaatti, Oliiviöljy, Ruisleipä. Päivällinen: Palapaisti, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Hera80 Chocolate, Päärynät. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milla1234567
|