|
65 h paastottu. Päättyy tähän.
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Mikä idea paastota noin pitkään? Polttaa jo lihasta. 30h max ois ok?
17 loka 19 jäseneltä: Temeza
|
Paastossa on aika hyvä suoja lihaksen säilymiseksi (kasvuhormoni jopa 20x), eli kunhan et välissä tankkaa kakoripitoisesti, lihas ei pala. Idea tuli perinteisesti painonhallinnasta ja kun 48 h meni hyvin. Jatkoin vielä lähes vuorokauden, kun siltä tuntui. Ilman option aikaa olisin varmaankin kellottanut 72 tuntia. 72 h on pisin paasto, mitä olen tehnyt (2x tänä vuonna). OMAD satunnaisella 48 h paastolla on ollut yli vuoden ihan arkipäivää, joskin tuplaruokailupäiviäkin on.
17 loka 19 jäseneltä: mikapeltokorpi
|
Ok... Olen itse paastonnut max 30h siivuja. Mut on vähän tiukempia treenejä välillä, niin ei omalla kohdalla ihan pysty parasta antaa paastonneena. Joku aamun punttitreeni menee helposti paastonneena. Mut tänään illalla thainyrkkeilyä = pakko syödä päivän aikana useampia kertoja. Muutamia paastosettejä tulee kuukauden sisään, joskus enempi, joskus vähempi.
17 loka 19 jäseneltä: Temeza
|
17 loka 19 jäseneltä: coach_yana88
|
Juu. Kyllähän se treeni-into laantuu jossain 50 tunnin jälkeen.
18 loka 19 jäseneltä: mikapeltokorpi
|
Mikä idea muutenkaan on paastolla? Ainakaan tutkimusten mukaan siitä ei ole hyötyä.
19 loka 19 jäseneltä: faabio
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikapeltokorpi
|