Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 75,00g | Prot: 92,00g | Hh: 19,50g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Life is good! Hope you have a great day!! 😎
16 loka 19 jäseneltä: mrsroboto
|
Thanks! You too :-). Halfway through the week!
16 loka 19 jäseneltä: lilluddite
|
@mrsroboto - Thanks! I'm just 'treading water' this week. I actually decided to eat last night. I Plan to do the normal no solid food fast for the rest of the week.
16 loka 19 jäseneltä: adefwebserver
|
@adef It good to switch things up sometimes! I did IF 18/6 last week, just to kinda trick my body. 😂 I’m back to OMAD this week. It’s so much easier to only think about food once a day! Or maybe I’m just lazy? LOL
16 loka 19 jäseneltä: mrsroboto
|
@mrsroboto - I understand. I 'prefer' the feeling of my body when in 'fasting mode'. My desire to eat was purely 'mental'.
16 loka 19 jäseneltä: adefwebserver
|
16 loka 19 jäseneltä: liv001
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|