Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 61,75g | Prot: 129,86g | Hh: 193,20g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae. Lounas: Ranskalainen Salaattikastike, Valio Arki Rae, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Kirsikkatomaatit, Kanapasta. Päivällinen: Cashewpähkinät, Omenat, Porkkanat, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa. Välipalat/Muut: Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Pirkka Meetvursti, Valio Oltermanni, Pullapirtti Perunarieska, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Pirkka Edamjuustoviipale, Ruisleipä, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Tauon jälkeen salilla ja kaikki neste tarraa kroppaan.
17 loka 19 jäseneltä: petuX
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|